Dir hat nie die
Disziplin gefehlt
Der Ort, an dem du aufhörst, jeden Montag wieder von vorne anzufangen. Du bekommst einen Plan, der zu deinem Alltag passt und wirst Teil einer Gemeinschaft von Frauen, die genau da stehen, wo du gerade stehst.
NUR BIS MONTAG, DEM 07.09 UM 20:00 UHR
Echte neustarts
Keine von ihnen hat gehungert, keine ist ins Gym gerannt. Sie sind über Wochen und Monate drangeblieben, zwischen Job, Familie und ganz normalen Tagen.
Wenn sie es konnten, dann du auch.
Ich bin dabeiALLES WAS DU
BRAUCHST
AN EINEM ORT
8 Kapitel mit über 30 Videolektionen, in genau der Reihenfolge, in der ich den Weg selbst gegangen bin. Vom ersten Tag bis zu dem Punkt, wo du dein Gewicht hältst, ohne noch drüber nachzudenken. Damit du morgens aufwachst und weißt, was heute dran ist. Und übermorgen auch. Es kommen laufend neue Lektionen dazu.
5 Guides zum Aufschlagen und Loslegen, keine Theorie: Rezepte, Ernährungspläne, Workouts für zuhause, dein Tracking-Handbuch und der Mahlzeiten-Baukasten. Du kochst einmal für alle, nichts extra. Und deine Lieblingssachen bleiben, weil meine ganze Art ersetzen statt streichen ist. Es kommen laufend neue dazu.
Ein Rechner sagt dir 1400, der nächste 1800, und keiner davon kennt dich. Wir gehen deine Zahl gemeinsam durch, mit allem, was bei dir dranhängt, bis du eine hast, der du endlich vertraust. Und keine Sorge: weniger essen steht bei mir ganz unten auf der Liste.
"Wie hast du das gemacht?" und "was würdest du an meiner Stelle machen?" werde ich wirklich schon täglich gefragt. Deswegen sitz ich einmal die Woche live mit euch zusammen und geh eure Fragen durch. Deine Situation, dein Alltag.
6 eigene Gruppenchats für jeden Bereich: Ernährung, Sport und Bewegung, Motivation, Erfolge, Soziales und der Haupt-Chat. Du schreibst das rein, abends um zehn, wenn's grad schwer ist, und wir sind für dich da. So viele von euch haben mir geschrieben, dass sie sich damit so allein fühlen. Ab jetzt nicht mehr.
Ihr meintet, ihr fallt zurück, sobald sich grad nichts tut. Genau dafür gibt's immer wieder Challenges und Gewinnspiele, bei denen die Frauen mit dem größten Fortschritt belohnt werden: zusätzliche Calls mit mir, ein Ernährungsplan nur für dich oder ein Rezeptplan nach genau deinem Geschmack.
EINE ENTSCHEIDUNG.
Zwei Wege.
SUCHEN, ANFANGEN, ABBRECHEN
- Jede Woche ein neuer Tipp im Feed, und keiner davon ist für deinen Alltag gebaut
- Ein Rechner sagt 1400, der nächste 1800, und keiner davon kennt dich
- Zweimal kochen, einmal für die Familie und einmal für dich. Das hält keine zwei Wochen.
- Abends um zehn sitzt du allein auf der Couch, und da kippt es
- Die Waage steht drei Wochen, die Motivation ist weg, und du hörst auf. So wie letztes Mal.
- Zusehen, wie andere Frauen es schaffen, und dich fragen, was die anders machen als du
WISSEN, DRANBLEIBEN, HALTEN
- Ein Fahrplan in der Reihenfolge, in der ich ihn selbst gegangen bin
- Eine Zahl, die wir gemeinsam festlegen, mit allem, was bei dir dranhängt
- Einmal kochen. Deine Familie isst mit. Schoki bleibt, dein Wein am Freitag bleibt.
- Chats, in denen du jederzeit reinschreiben kannst, und jemand ist für dich da
- Eine klare Reihenfolge für die Wochen, in denen sich nichts tut
- Frauen, die genau da stehen wo du bist. Und welche, die schon weiter sind und dir helfen.
Wähle deinen Weg
- Alle 8 Kapitel mit über 30 Videolektionen
- Alle Guides, Rezepte, Ernährungspläne und deine Handbücher
- Jede Woche ein Live Gruppen-Call mit mir
- Alle 6 Chats, dazu Challenges und Gewinnspiele
- Privater einstündiger 1 zu 1 Call mit mir